🌿 MASSZÁZSRÓL
A masszázs ma már nem luxus, hanem az egészségmegőrzés egyik eszköze.
A masszázs számomra nem csupán az izmok átdolgozásáról szól. A rendszeres kezelés segíthet a testi feszültségek oldásában, a regeneráció támogatásában, a közérzet javításában és abban, hogy egy kicsit kiszakadjunk a mindennapokból.
A masszázs kellemesen ellazíthat, csökkentheti az izomfeszültségből eredő kellemetlenségeket, és segíthet abban, hogy jobban kapcsolódjunk a saját testünkhöz.
A masszázs menete
A masszázs előtt átbeszéljük, milyen kezelést szeretnél, van-e fájdalmad vagy feszültséged, milyen az egészségi állapotod, milyen munkát végzel, illetve sportolsz-e.
Ez azért fontos, hogy megtaláljuk azokat a területeket, amelyekre érdemes nagyobb figyelmet fordítani.
Azt vallom, hogy nem attól hatásos egy masszázs, hogy fáj. A feszesebb, letapadt területeken természetesen lehet intenzívebb a kezelés, és ezek átdolgozása néha kellemetlen is lehet – különösen az első egy-két alkalommal –, de mindig figyelem a tested jelzéseit.
Ahány test, annyi igény
Az európai svéd- és sportmasszázs fogásait triggerpont-kezeléssel, köpölyözéssel és szükség esetén masszázspisztollyal egészítem ki.
A tanult indiai és kínai masszázstechnikák, valamint a funkcionális anatómiai ismereteim szintén segítenek abban, hogy többféle megközelítést tudjak alkalmazni.
Nálam nincs két teljesen egyforma masszázs.
A kezelés mindig az aktuális állapotodhoz, igényeidhez és terhelésedhez igazodik.
Ha eljössz masszázsra, próbálj időt szánni rá. Ne kelljen rohanni.
A testi ellazuláshoz a lelki lelassulás is hozzátartozik. Egy kis idő, amikor nem kell teljesíteni, nem kell sietni, csak jelen lenni.
Mindenkinek más a teste, és mindenki mást igényel.
Gyakran kérdezitek, milyen gyakran érdemes masszázsra járni. Van, akinek hetente, másnak kéthetente vagy havonta esik jól.
A rendszerességen van a hangsúly. 🙏
A környezet is számít
A masszázs egy csendes, nyugodt, egyszemélyes szalonban történik, ahol nem kell alkalmazkodnod más vendégekhez.
Kényelmes masszázságy, ágymelegítő és minőségi anyagok várnak.
A masszázskrém kizárólag növényi összetevőket tartalmaz, mesterséges adalékanyagok nélkül.
Kiegészítő technikák
Triggerpont-kezelés
A triggerpontok az izmokban kialakuló érzékeny, feszes pontok, amelyek nyomásra gyakran fájdalmasak lehetnek, és kisugárzó fájdalmat is okozhatnak.
A masszázs során ezeket a területeket célzottan is kezelhetjük.
Fascia – testünk összekötő hálója
A fascia egy összefüggő kötőszövetes rendszer, amely behálózza és összeköti testünk különböző részeit.
Erről és a test működéséről részletesebben külön oldalon írok.
→ Masszázsról és a test működéséről
Köpölyözés
A szilikon- vagy vákuumos köpölyözést szükség esetén a masszázs kiegészítéseként alkalmazom. A vákuum hatására fokozódik a helyi véráramlás, és intenzívebb inger éri a kezelt szöveteket.
Relaxáció és feltöltődés
Egy lágyabb, lassabb, nyugodtabb kezelés, ahol nem az intenzitásé a főszerep.
A cél a feszültség oldása, a lelassulás és a feltöltődés.
A stressz nemcsak a közérzetünkre, hanem a testünkre is hatással lehet. Néha ezért nem több ingerre van szükségünk, hanem egy kis csendre.
Egy kis idő, amikor visszatérhetsz önmagadhoz.
Cellulitmasszázs – narancsbőr kezelése
A cellulitmasszázs célzott, intenzívebb technikákkal dolgozik a problémás területeken.
Hálás vagyok, hogy ilyen sokan szeretitek a masszázst, és az életetek része lett. Köszönöm, hogy engem választasz.
Várlak szeretettel!
Anita